こんにちは。 今までの傷を癒す方法について投稿した記事をステップでまとめてみます。 ①生きづらい場面を書き出す まずは現在で生きづらいと感じる場面を書き出してみましょう。 仕事、人間関係、恋愛、お金、健康に分けると書き出しやすいと思います。 詳…

こんにちは。 time-8.hatenablog.com 前回はインナーチャイルド を癒すイメージワークを紹介しました。 上手くできなかった気がする...という人は、youtubeに声で誘導する動画も沢山出ているので検索してみてくださいね。 さて、今回は”幼少期の刷り込みを具…

こんにちは。 今回はフィルターについてお話しようと思います。 #2では、私たちが嫌な気持ちになって生きづらくなるのは、否定的な自己イメージが大きく影響していることをお話しました。 否定的自己イメージとは、内なる自分が持っている幼少期の傷から生じ…

こんにちは。 今回は「許せない自分」についてです。 みなさんの中に、許せない自分というのが少なからず存在しています。 その許せない自分というのは、幼少期の思い込みからくるものです。 例えば、遅刻して親にものすごく叱られた経験があると、「もう遅…

現在生きづらいのは簡単に言うと思い込みがあるからです。 幼少期に刷り込まれた数々の思い込みは私たちの無意識下、つまり潜在意識の中にあるのです。 嫌な気持ちになったら、そこに思い込みが存在しているということ。 嫌な気持ちになったら、自分は何か思…

これまで何冊ものインナーチャイルドや心理学 についての書籍を読みあさっていたのですが 書籍を見るとブロックやらフィルターやら思い込みやら信念やら...みなさん色々な言葉を使用されていて、それがまさか「幼少期の刷り込み」を表している言葉だとは思い…

こんにちは。 インナーチャイルド を癒すと、物事をありのまま受け取れるようになります。 起こった出来事には善も悪もないことはご存知でしょうか。 それがどんなに悪いことに見えても、ただの出来事に過ぎません。 一般的に見て良いことが悪いことに繋がっ…

前回は、幼少期の刷り込みのひとつであるマイルールについてお話ししました。 他人に対して憤るときは、マイルールを基準に生きていないか確認してみてください。 time-8.hatenablog.com では、そのマイルールが幼少期の刷り込みだとしたら、何をすればいい…

前回は、他人軸についてお話ししました。 他人軸とは簡単に言うと、他人の意見や出来事で一喜一憂することです。 インナーチャイルド が傷ついている人は、幼少期の頃から「親からいい子だと思われるために」等親の顔色を伺ってきた人が多いと思います。 ”親…

前回はインナーチャイルド を育て直すワークを紹介しました。 time-8.hatenablog.com まだお読みでない方はぜひご覧ください。 私たちの忙しない日常では、感情を手放しても再度ネガティブな感情に陥るのは当たり前のことです。 大切なのは、その都度内省し…

前回は感情を手放すワークを紹介させていただきました。 嫌な気持ちをいつまでも心と体に抱えるのは私たちにとって負担となります。 自分のため、と思って手放すようにしましょう。 time-8.hatenablog.com 前回の記事をお読みでない方はぜひご覧ください。 …

前回は、生きづらさとは、幼少期の傷つまりインナーチャイルド という内なる自分が原因である。大人になっても自分の中に傷ついた子どもの自分がいることによって生じる状態だとお話ししました。 time-8.hatenablog.com まだ読まれていない方はぜひお読みく…

ふとした瞬間に、怒りが湧く・苛立つ・悲しくなる・落ち込む・無気力といったことはありませんか？ そのような状態は私たちを激しく乱し、対人関係や日常生活にまで影響を及ぼしたりします。 今回はそういった感情が湧く原因、つまり「人間が生きづらいと思…