こんにちは。 今までの傷を癒す方法について投稿した記事をステップでまとめてみます。 ①生きづらい場面を書き出す まずは現在で生きづらいと感じる場面を書き出してみましょう。 仕事、人間関係、恋愛、お金、健康に分けると書き出しやすいと思います。 詳…

前回は、感情を感じて表現するという内容をお話ししました。 起こった出来事に対して自分がどう感じていたのか？表現していただけたでしょうか。 time-8.hatenablog.com 前回の記事をお読みでない方はぜひご覧ください。 今回は、感じた感情を手放すことにつ…

前回は、インナーチャイルド が原因と知った後に、そのインナーチャイルド が現在のどの部分にネガティブな影響を与えているか見つけるワークを紹介しました。 影響が出ている部分をピンポイントで癒していくためです。 time-8.hatenablog.com まだ、記事を…

ふとした瞬間に、怒りが湧く・苛立つ・悲しくなる・落ち込む・無気力といったことはありませんか？ そのような状態は私たちを激しく乱し、対人関係や日常生活にまで影響を及ぼしたりします。 今回はそういった感情が湧く原因、つまり「人間が生きづらいと思…