こんにちは。 今までの傷を癒す方法について投稿した記事をステップでまとめてみます。 ①生きづらい場面を書き出す まずは現在で生きづらいと感じる場面を書き出してみましょう。 仕事、人間関係、恋愛、お金、健康に分けると書き出しやすいと思います。 詳…

前回は、他人軸についてお話ししました。 他人軸とは簡単に言うと、他人の意見や出来事で一喜一憂することです。 インナーチャイルド が傷ついている人は、幼少期の頃から「親からいい子だと思われるために」等親の顔色を伺ってきた人が多いと思います。 ”親…

前回はインナーチャイルド を育て直すワークを紹介しました。 time-8.hatenablog.com まだお読みでない方はぜひご覧ください。 私たちの忙しない日常では、感情を手放しても再度ネガティブな感情に陥るのは当たり前のことです。 大切なのは、その都度内省し…

前回は感情を手放すワークを紹介させていただきました。 嫌な気持ちをいつまでも心と体に抱えるのは私たちにとって負担となります。 自分のため、と思って手放すようにしましょう。 time-8.hatenablog.com 前回の記事をお読みでない方はぜひご覧ください。 …

前回は、生きづらさとは、幼少期の傷つまりインナーチャイルド という内なる自分が原因である。大人になっても自分の中に傷ついた子どもの自分がいることによって生じる状態だとお話ししました。 time-8.hatenablog.com まだ読まれていない方はぜひお読みく…