こんにちは。 今までの傷を癒す方法について投稿した記事をステップでまとめてみます。 ①生きづらい場面を書き出す まずは現在で生きづらいと感じる場面を書き出してみましょう。 仕事、人間関係、恋愛、お金、健康に分けると書き出しやすいと思います。 詳…

こんにちは。 今回は、インナーチャイルド を癒すイメージワークをご紹介したいと思います。 インナーチャイルド を癒すためにはこのワークが必須なことは知っていたのですが... 昨年ジョン・ブラッドショーさんの「インナーチャイルド〜本当のあなたを取り…

こんにちは。 前回は自分を好きになるということについてお話しました。 time-8.hatenablog.com 内容としては、他人と自分を健全に比べて、他人も自分もオンリーワンだと気が付くことが大切とお話しました。 今回は自分を好きになるために私が行っている方法…

こんにちは。 今回は「許せない自分」についてです。 みなさんの中に、許せない自分というのが少なからず存在しています。 その許せない自分というのは、幼少期の思い込みからくるものです。 例えば、遅刻して親にものすごく叱られた経験があると、「もう遅…

みなさんは夜寝る前に一人反省会することはありますか？ 反省会と聞くと、自ら行う積極性が感じられますが、寝る前は潜在意識に自己否定が刷り込まれる恐れがあり、あまりよろしくないと言われていますね。 また、反省とはネガティブな感情になる行為だと多…

現在生きづらいのは簡単に言うと思い込みがあるからです。 幼少期に刷り込まれた数々の思い込みは私たちの無意識下、つまり潜在意識の中にあるのです。 嫌な気持ちになったら、そこに思い込みが存在しているということ。 嫌な気持ちになったら、自分は何か思…

前回は感情を手放すワークを紹介させていただきました。 嫌な気持ちをいつまでも心と体に抱えるのは私たちにとって負担となります。 自分のため、と思って手放すようにしましょう。 time-8.hatenablog.com 前回の記事をお読みでない方はぜひご覧ください。 …

前回は、感情を感じて表現するという内容をお話ししました。 起こった出来事に対して自分がどう感じていたのか？表現していただけたでしょうか。 time-8.hatenablog.com 前回の記事をお読みでない方はぜひご覧ください。 今回は、感じた感情を手放すことにつ…

前回は、インナーチャイルド が原因と知った後に、そのインナーチャイルド が現在のどの部分にネガティブな影響を与えているか見つけるワークを紹介しました。 影響が出ている部分をピンポイントで癒していくためです。 time-8.hatenablog.com まだ、記事を…

前回は、生きづらさとは、幼少期の傷つまりインナーチャイルド という内なる自分が原因である。大人になっても自分の中に傷ついた子どもの自分がいることによって生じる状態だとお話ししました。 time-8.hatenablog.com まだ読まれていない方はぜひお読みく…